Naucz się oddychać i nie tylko. Techno joga, Psychedelic Breath i Vinyasa Downtempo w K MAG ART SPOT
Autor: KB
17-01-2023
Po udanej pierwszej serii zajęć Satori Session POP-UP wraca do przestrzeni K MAG ART SPOT, by przez cały styczeń i luty prowadzić zajęcia z oddychania, relaksacji i medytacji czy wprowadzania w trans, a to wszystko przy dźwiękach muzyki elektronicznej.
Zajęcia z Techno Jogi, Psychedelic Breath i Vinyasa Downtempo odbywają się we wtorki i środy.
Psychedelic Breath
To sesja oddechowa przy muzyce elektronicznej łącząca starożytną sztukę Pranajmy ze współczesnymi odkryciami z dziedziny neurobiologii. Technika ta pozwala zakotwiczyć się w „tu i teraz”, co dodatkowo podnosi jakość celebracji. Psychedelic Breath pozwoli wejść na głębszy poziom medytacji oraz odkryć nadzwyczajny stan umysłu, podczas którego dzięki specjalnej technice oddechowej przejdziecie z fal beta mózgu na znacznie wolniejsze. Dzięki temu można odpuścić psychiczne i emocjonalne blokady oraz wyzwolić się energetycznie. Sesje prowadzi Malwina Kośka, a całość wspiera specjalny set muzyki elektronicznej, o który zadba Kuba Matuszewski.
„Sama odkryłam Psychedelic Breath na Burning Man w 2018 roku, gdzie Eva Kaczor, twórczyni tej techniki, prowadziła sesję oddechową o zachodzie słońca do muzyki skomponowanej przez Acid Pauliego. Niezapomniane doznanie, które zabrało mnie w podróż w głąb siebie i umożliwiło muśnięcie innych stanów świadomości jedynie za pomocą oddechu”, mówi Malwina Kośka.
Techno Joga
To praktyka tradycyjnych technik hatha jogi z wykorzystaniem współczesnej muzyki elektronicznej w postaci przygotowanego wcześniej DJ-skiego miksu. Składa się na niego przede wszystkim hipnotyczne, głębokie i minimalistyczne techno, które nadaje tempo praktyce oraz wprowadza uczestników w stan transu. Praktyka obejmuje tradycyjne asany (pozycje), pranajamy (techniki oddechowe), a także medytacje i relaksacje. W trakcie praktyki uczestnicy skupiają się na energii płynącej w ciele i kierowaniu jej w określone obszary ciała. Zajęcia prowadzi Skanda, jogin, podróżnik, psycholog i DJ. Od wielu lat organizuje warsztaty i kursy z zakresu tantry, jogi, pracy z ciałem i muzyką. Jedną z jego pasji jest wykorzystanie muzyki w procesie pracy z energią ciała i świadomością. Techno Joga to jego autorski projekt łączący pasję do samorozwoju, hatha jogi i muzyki elektronicznej.
fot. Eliza Krakówka, mat. prasowe
Vinyasa Downtempo
Vinyasa Downtempo pozwala swobodnie płynąć z jednej pozycji (asany) do drugiej w rytmie melodyjnej i klimatycznej muzyki elektronicznej. Dzięki dynamicznej praktyce, pracy z oddechem oraz rytmowi uczestnicy wchodzą w stan „flow”, by doświadczyć całkowitej obecności. W psychologii pozytywnej stan „flow” („przepływ”) to taki, w którym osoba wykonująca jakąś czynność jest w pełni pochłonięta, znajduje się w poczuciu naenergetyzowanego skupienia, pełnego zaangażowania i zadowolenia w procesie działania. Vinyasa to współczesny styl jogi wywodzący się z tradycji Hatha. Jest stylem dynamicznym, gdzie płynnie przechodzimy z jednej pozycji (asany) w drugą, używając oddechu jako narzędzia, które prowadzi nas przez ten proces.
Harmonogram
WTOREK
godz. 18:00-19:30 Techno Joga
godz. 20:00-21:15 Vinyasa Downtempo
ŚRODA (co druga)
godz. 18:00-19:30 Psychedelic Breath oraz Rytuał Picia Herbaty
Miejsce: K MAG ART SPOT
ul. Marszałkowska 45/49, Warszawa
Wejście przez bar Warmut (2. piętro)
